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男子吃什么能很快容光焕发陈建骐

发布时间：2022-06-25 22:14:13 来源：盛易娱乐网

男子吃什么能很快容光焕发？

一、15种壮阳食品让男子赶快提高精神

1.虾

虾滋味新鲜，补益和药用效率都较高。故国医术觉得，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者，都可将其动作滋养食物。人常食虾，有强身壮体功效。

2.淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含充分卵白质、碘、B族维他命、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚工效。实用于夫君性功效妨碍、梦遗、阳痿、房劳、消渴等症。夫君常食可健康身材巩固性功效。

3.泥鳅

泥鳅含优质卵白质、脂肪、维他命A、维他命B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精工效。对安排性功效有较好的效率。泥鳅中含一种特出卵白质，有激动精虫产生效率。成年夫君常食泥鳅可滋养强身。

4.驴肉

俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉滋味新鲜，是一种高卵白、低脂肪、低胆固醇肉类。国医觉得，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、补血去烦工效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨工效。可调节阳痿不举、腰膝酸软等症。

5.海蛎子

海蛎子又称蛎蛤、蚝子。含有充分的锌元素及铁、磷、钙、优质卵白质、糖类等多种维他命。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精工效。夫君常食海蛎子可普及性功效及精虫的品质。对夫君梦遗、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的功效。

6.鹌鹑

鹌鹑俗语说“要吃涉禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，从来被名列野禽上品。鹌鹑肉不只味新鲜、养分充分，还含有多种无机盐、卵磷脂、荷尔蒙和多种人体必定氨基酸酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的滋补品，有补益健康效率。故国医术觉得，鹌鹑肉可“补五中，益精血，温肾助阳”夫君常常食用鹌鹑可巩固性功效并增实力、壮筋骨。

7.果儿

果儿是人体性功效的养分载体，是性生存后回复精力最佳的“恢复剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧果儿为主，以保护新婚燕尔之夜性爱的十足。而印度大夫则倡导，夫妇在过性生存之前，应多喝由果儿、羊奶和蜂蜜煮成的大米粥。我人民间也传播着新婚燕尔晚餐煎果儿的风气。新婚燕尔匹俦性生存一再，膂力耗费较大，补食果儿无助于于赶快回复膂力。

8.蛇肉

连年来，食蛇肉已变成一种时髦。当两条蛇交尾时，会连接很长一段功夫（蝮蛇可达6？24钟点），食蛇肉能灵验地使性生存的功夫延迟。

9.鸽肉

白鸽的繁衍力很强，性欲极强，牝牡交尾很频密，这是因为白鸽的性荷尔蒙渗透更加振奋所致，以是人们把白鸽动作辅助阳气强身好货，觉得它具备补益肾气、健康性性能的效率。白鸽蛋的工效更胜似白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一律，含有充分的卵白质、维他命和铁等因素，它的养分价格很高。以次饮食疗法方对强精补肾有较好的功效。

10.狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具备益脾和胃、滋养壮阳效率。《本草大纲》载，狗肉有“安五中，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮实力，补五劳七伤，补血管”等工效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可调节阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

11.韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国传统不少驰名墨客的诗中都提到过韭菜，如唐代墨客李白的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代墨客苏轼的“渐觉春风料峭寒，香蒿黄韭试春盘”。看来韭菜古来此后就遭到我国群众的爱好和关心。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很充分。据领会，每500克韭菜中含卵白质10克之上，脂肪3.0克，碳水复合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维他命C95毫克，胡莱菔素为17.5毫克（在叶菜中，除黄花苜蓿外，含量最高）。

12.羊肾

羊肾又名羊腰子。含有充分的卵白质、脂肪、维他命A、维他命E、维他命C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾工效，实用于肾虚者食用。

13.枸杞子子

枸杞子子又名枸杞子。枸杞子子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋养肝肾、益才干目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等工效，是普及士女性功效的安康良药。可用来调节肝肾阴虚、头晕眼花、视物模糊、梦遗、面色暗黄、须发枯萎、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老翁消渴等症。枸杞子子有巩固肌体免疫性功效、巩固肌体制止力、激动细胞鼎盛、贬低血中胆固醇含量、抗动脉粥样强硬、革新皮肤弹性、抗脏器及皮肤单薄等效率。便服枸杞子子，可减速单薄、美肤益颜及普及性功效。枸杞子子有激动性神经效率，性欲亢进者不宜服用。

14.松子

松子是要害的壮阳食物。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止渴、滑肠通便等工效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质卵白质、多种维他命和矿物资。常常食用有强身健身，普及肌体免疫性功效、减速单薄、取消皮肤皱纹、润肤美容、巩固性功效等效率。是中暮年人滋养保健食物。对食欲颓废、劳累感强、梦遗、冷汗、多梦、体虚者有较好医疗效果。松子含有油脂可滋润肌肤，使皮肤精致柔润。

15.丹荔

丹荔含果胶、苹果酸、盐酸、游离氨基酸酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡莱菔素以及维他命B1、维他命C及粗纤维等因素。国医觉得，丹荔味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等工效。既是健身益颜的保健生果，又可用来调节病后津液不及及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记辗转反侧诸症。新颖医术接洽创造，丹荔有改好人的消化功效，改好人体血液轮回，故有润肌美容效率；可改好人的性功效，用来调节梦遗、阳痿、早泄、阴凉诸症，并可革新肌体的血虚情景，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、辗转反侧忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取丹荔干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每天一剂，久服，可强身健身，调节病症。但丹荔性温，不许多食。内热及怒气旺者不宜吃丹荔。

二、让男子赶快回复精神的药膳及养分素

（一）补血类药鸡

1.归芪蒸鸡：草鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料过量。先将归芪布包，草鸡去毛杂，洗净，放入滚水锅内氽透，掏出，放入凉水内清洗纯洁，沥清水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、绍兴酒、胡椒面粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两钟点掏出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等，味素、食盐调味服食。可滋养精血，实用于夫君精血不及所致的早泄，梦遗，精少及无精症等。

2.龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，果儿清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料过量。先将鸡肉去皮，切片。胡桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗纯洁。桂元肉洗净，择粒，蛋清加胎生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味素、食盐、白糖、胡椒面、麻油、葱、姜、胡桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木案板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，而后折生长方形包，待用，锅中放植被油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。可温中益气，补肾固精，实用于夫君性欲减退，虚烦辗转反侧、回顾力低沉等。

3.首乌炖鸡：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，草鸡1只，调料过量。先将草鸡去毛杂，洗净，诸药布包，归入鸡腹内，放沙锅中，加清水过量，文火煨至鸡肉纯熟后，去药包，归入葱、椒、食盐、味素等调味，煮沸，佐餐服食。可养肝血，补肾精，实用于肝血不及，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。

4.二胶鸡汁粥：驴皮胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐过量。先将大米淘净，加鸡汤及清水过量煮粥，待熟时调入二胶，烊化后，归入食盐，再煮一、二沸即成，每天1-2次。可补益精血，实用于夫君阳萎，早泄，精液量少等。

（二）弥补维他命

维他命(vitamin)又名维他命，是保护人体人命震动必定的一类有机物资，也是维持人体安康的要害活性物资。

维他命不足可感化性功效。与性功效相关的维他命重要有维他命B12、A、C及E等。因为性功效是焚烧人命火花之源，肾气衰落可致单薄，所以应惹起人们的关心。

有大夫创造，对兼并少精症的恶性血虚患者，运用维他命B12调节后，不只红细胞减少，并且精液也获得了革新，并回复了生养本领。

众生试验表明，维他命B12不足对雄性性器官有不良的感化，用不足维他命B12的草料豢养雄性小鼠，115天之后创造，那些小鼠体重减少不多，外肾萎缩，老练精虫缩小，精原细胞变性，与受精细切关系的疏通精虫数减低。接着再豢养维他命B12，则精虫数和疏通精虫数减少。长久素食者精液中维他命B12比平常人和少精者都鲜明卑下。

对女性不育症用维他命B12调节，创造少精症患者的精虫减少。维他命B12充分的食品有肝、乳、鱼等。素食者不进食那些食品，故其精液中的维他命B12浓淡比平常人鲜明卑下。

维他命A的效率是激动卵白质合成，维他命E有安排性腺功效和延迟精虫寿命的效率。维他命A和E均可普及性欲，减少精致的天生，并普及精虫的生机。维他命A不足时，不妨感化雄性众生精索上皮爆发精母细胞、输卵管上皮变性、外肾分量低沉、精囊变小。前线腺角化。雌性众生在维他命A不足时，感化胎盘上皮及胎儿的产生，还可引导胎儿的牺牲。含维他命多的食品有众生的肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉蜀黍、红莱菔、红薯及西红柿等。

维他命C的效率是贬低精虫凝固在一道，利于于精液的风化。体内具备充满的维他命C的女性就会有较安康的精虫。生存于精虫细胞中的遗传基因DNA(脱脂核糖核酸)重要经过维他命C的抗氧化功效获得养护。遗传基因被妨害引导精虫本领缩小以及不育，或引导胎儿反常。在陈腐菜蔬和生果以及植被油中含有特殊充分的维他命。所以人们应常食含维他命充分的食品，再不使人命之树常青。

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